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"Méditations Contemplatives"
Un guide pratique pour s'ouvrir à la méditation par le biais d'exercices de cohérence cardiaque et de contemplation, accompagnés de photographies prises dans la nature.
Commander maintenantÀ propos du livre
"Méditations Contemplatives" est un guide pratique qui vous accompagne dans votre découverte de la méditation par le biais d'exercices simples et accessibles.
Ce que vous y trouverez :
♥️ Cohérence Cardiaque
Des exercices de respiration profonde pour harmoniser votre système nerveux et apaiser votre mental.
📸 Contemplation
Des photographies prises dans la nature pour vous guider vers un état de présence et de paix.
✨ Méditation Énergétique
Une section dédiée à l'exploration des énergies subtiles et vibratoires (à partir de la page 185).
Les bienfaits :
- ✓ Harmoniser le système nerveux autonome
- ✓ Stimuler le nerf vague
- ✓ Renforcer les défenses immunitaires
- ✓ Apaiser le mental et diminuer le stress
- ✓ Atténuer les peurs et émotions négatives
- ✓ Se connecter à son cœur et son intuition
- ✓ Atteindre un état de bien-être, de joie et de paix